偶尔大吃一顿不会胖登热搜 网友称:假期里放纵一次

近日,#偶尔大吃一顿不会胖#话题登上热搜,让不少在国庆假期胡吃海喝的朋友们松了一口气。

研究表明,一顿饭摄入过多,身体会进行加急处理,有些脂肪不会被吸收,而是随粪便排出体外。另外,消化、吸收这些食物也会消耗一定热量。

反之,如果你顿顿吃烧烤,油炸食物不离手,零食饮料停不下来,那你的身体还是会超负荷,没办法处理那么多脂肪和热量,导致囤积在肚子上,小肚子立刻凸显出来。

此前,《美国生理学杂志》曾经刊登过这样一项实验:让8位年轻健康的男性改变饮食,连续5天摄入比平时多1000大卡的食物,吃的是薯片、巧克力、可乐等高热量零食。5天后,他们的总体重和体脂并没有显著变化。

据央视网科普,有人说,自己喝口凉水都会长肉,医生表示,没有易胖体质,喝水肯定不会长肉,胖子基本都是吃多了。

吃得多运动少,是肥胖的根源。有时能量摄入和饱腹感不一定成正比,主食方面在同样热量下,建议选择体积比较大的食物。

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